Méditation 7 issu de l'album

25 Méditations pour régénérer votre vie

"Ecoutez les Profondeurs de votre âme"

La méditation en Voyage de l'âme que nous faisons en Soul Coaching®, est une forme très puissante de méditation et de visualisation, à partir de laquelle nous parvenons à éveiller notre leadership interne. Je vous souhaite que ce voyage au coeur de vous-même vous apportera des réponses puissantes et une connexion forte à votre âme, afin que chaque jour qui passe vous vous sentiez de plus en plus en alignement avec vous-même, devant chaque circonstance qui se présente à vous.

Mandalas

Le Mandala est utilisé depuis des siècles pour son pouvoir spirituel, relaxant et éducatif. La pratique et l'utilisation du Mandala est un lien fort entre les différentes cultures. Nos ancêtres de tous les continents les utilisaient pour réveiller le sacré, se connecter au cosmos, aller vers une connaissance de soi profonde, représenter les éléments de la nature, connecter les humains... Au-delà du simple plaisir de s'offrir un moment de loisir créatif, il peut devenir un véritable acte méditatif qui permet de:

 

  • se relaxer

  • développer sa concentration

  • se déstresser

  • exprimer sa créativité

  • gérer ses émotions

  • faire ressortir ses valeurs

  • réveiller des énergies fortes en soi

 

 

Les mandalas permettent d'équilibrer les deux hémisphères cérébraux:

 

- l'hémisphère gauche, qui est connu pour son approche rationnelle et logique, analyse et relie chaque étape logiquement

 

- l'hémisphère droit, qui lui repose sur la créativité et l'intuition permet de faire s'exprimer les énergies profondes et les valeurs qui vous animent lorsque vous vous concentrez sur un mandala, à travers le choix des couleurs, ce que vous ressentez en les manipulant)

 

- le corps calleux fait le pont entre les deux hémisphères afin que les informations de part et d'autre soient traitées de manière harmonieuse.

Hymne à la Joie

Prendre le temps de regarder comme la Joie va dans toutes les directions et multiplie les rythme et les arrêts sur image. Ce mandala en forme de coeur est très dynamique et en même temps rassurant dans la répétition des formes.

Trouvez les couleurs qui vous mettent en joie pour le remplir et lui donner toute sa vigueur

Rayonnez

Le mouvement est ce qui permet à l'énergie de se renouveler. Choisissez des couleurs qui vous mettent dans une énergie que vous souhaitez amplifier chez vous et remplissez ce mandala jusqu'à ressentir la mise en mouvement de cette énergie. 

L'Alignement

Ce dessin comprend un mandala à chaque chakra. Les chakras sont des points d'énergie qui parcourent votre corps et à partir desquels vous pouvez dynamiser, protéger et nettoyer votre corps. Utilisez le pour un temps de méditation et de présence à vous-même, afin d'energiser chacun de vos chakras, ainsi que pour créer un alignement profond en vous-même. Vous pouvez utiliser les couleurs propres aux chakras ou choisir les couleurs qui vous font sentir

pleinement vos chakras lorsque vous vous concentrez sur chacun d'eux.

Le Renouveau

Dans les cartes du tarot de Marseille, le squelette est symbole de renouveau. Remplissez ce dessin (en guise de mandala) avec l'intention de faire le deuil de quelque chose: une peur, une relation toxique, un comportement qui ne vous correspond plus... En le remplissant, ressentez les divers aspects que cette peur, cette relation ou ce comportement a pris pour vous. Sentez-la/le alors se dissocier peu à peu de votre identité.

Vous pouvez aussi décider de le garder comme rappel ou de le brûler pour le relâcher, lorsqu'il est terminé.

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Créer un Autel spirituel : Pour qui? Pourquoi?

Créer un Autel n'est pas une pratique essentiellement religieuse. C'est un moyen très efficace pour vous permettre de faire résonner en vous les émotions et sentiments que vous souhaitez. Vous voulez faire grandir en vous l'amour, ou la joie, ou peut être la prospérité... Créer un autel avec des objets qui vous sont chers et qui vous font sentir ces sentiments permet de programmer votre subconscient pour vous faire aller vers ces sentiments et les actions qui vous guiderons vers eux.

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Quelques exemples d'autel pour vous inspirer à en créer un chez vous afin de libérer et d'appeler les énergies que vous souhaitez venir dans votre vie

Organisme de formation N°: 73 31 07830 31 _ Siret: 53985904100037

 

© Moëra SAULE _ Shape Your Own World _ Toulouse, FRANCE

 

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Autel 4 éléments (Air, Eau, Feu, Terre) Coaching de l'Âme -Soul Coaching®-